YOGA & WANDERN IN TRAFOI (SÜDTIROL)

04. – 07. Juli 2019

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Komm mit uns in die Berge und sei einfach draußen. Spüre deinen Körper bei kraftvollen Vinyasa Yoga Stunden und beim Wandern in alpinem Gelände.

Vier Tage lang wollen wir mit dir gemeinsam von Sonnenauf- bis Sonnenuntergang die Berge genießen. Du stärkst deine Körpermitte bei kraftvollem, dynamischem Vinyasa mit Sandra von OUTDOOR YOGA SESSIONS und erkundest die wunderschöne Umgebung beim Wandern mit Bergsteigerin Ana Zirner von ANAS WAYS.

Wir sind in einem der ältesten Häuser Trafois untergebracht, einem urigen Haus mit Sauna, Yogaraum und Holzofen. Von der Terasse und aus dem Wintergarten, die zum entspannen und sonnen einladen, blickt man auf das gewaltige Ortlermassiv. Im gemütlichen Wohnzimmer und in der Stube kann man gemütlich lesen oder sich austauschen. Das Haus ist aber vor Allem der perfekte Ausgangsort zum draußen sein und Wandern. In kleinen Know How Modulen vermitteln wir praktisches Wissen zu Themen wie Blasenprävention, Rucksack packen und Tourenplanung.

Bekocht werden wir von früh bis spät von dem irischen Expeditionskoch Kieran Creevy, der sich auf Expeditionen in der ganzen Welt kulinarisch inspirieren lässt. Morgens gibt es vor dem Yoga Tee und Säfte und danach ein reichhaltiges Frühstück. Tagsüber verwöhnt uns Kieran mit Snacks für unterwegs und abends gibt es ein vegetarisches 4 Gang Menü, das optional mit Fleisch angereichert werden kann.

“Remember the last time you had lunch on the mountain after a long hike, the intense flavor from a simple sandwich. Now think about your favorite meal at home or in a restaurant with friends My goal is to combine the best of both worlds, creating amazing food in the mountains!” (Kieran Creevy)

Bei einer maximalen Teilnehmerzahl von zwölf haben wir die Möglichkeit, auf deine Bedürfnisse einzugehen. Wir legen Wert darauf zwischen den gemeinsamen Sessions und Touren genug Freiraum für individuelle Entspannung zu lassen. Wir wollen gesund, achtsam und aufmerksam unterwegs sein.

Yoga Erfahrung ist von Vorteil aber keine Voraussetzung. Weil wir uns gut in der Region auskennen, unternehmen wir gerne gemeinsam mit euch Wanderungen, für die du eine Grundkondition von 4-5 Stunden / 800 Höhenmeter mitbringen solltest.

Package Deal 600€

  • 3 Nächte im urigen Holzhaus in Trafoi (im Mehrbettzimmer oder gemütlich im Lager unterm Giebel)

  • 3 gesunde Abendmenüs & vollwertiges Frühstücksbuffet (inklusive Getränke)

  • 3 Vinyasa Yoga Sessions / 2 Yin Yoga Sessions

  • Tourenvorschläge & gemeinsame Wanderungen

  • Sauna

  • Special: Willkommensgetränk mit Feuerschale auf der Terrasse

  • Und natürlich 4 gemütliche Tage in entspannter Atmosphäre unter Freunden

Friends Deal 480€

Bring eine/n Freund/Freundin mit und zahle 20% weniger für deinen Package Deal!

Programm

Donnerstag

ab 15 Uhr Anreise, Willkommen auf der Terrasse mit Feuerschale, Snacks / Drinks

17 Uhr Vinyasa Yoga Session

19 Uhr Abendessen

20 Uhr Tourenplanung für Freitag

21 Uhr Sauna

Freitag

7.15 Uhr Morgenmeditation

7.30 Uhr Frühstück

9 Uhr Wanderung

17 Uhr Yin Yoga Session (60 min)

19 Uhr Abendessen

20 Uhr Tourenplanung für Samstag 

21 Uhr Sauna

Samstag

7.30 Uhr Morgenmeditation

7:45 Uhr Tee & Früchte

8 Uhr Vinyasa Yoga Session

10 Uhr Frühstück / Brunch

11 Uhr Wanderung zur Berglhütte (ca. 4 Stunden)

19 Uhr Abendessen

20 Uhr Lagerfeuer

Sonntag

7.30 Uhr Morgenmeditation

7:45 Uhr Tee & Früchte

8 Uhr Vinyasa Yoga Session

10 Uhr Frühstück / Brunch

11 Uhr Wanderung

ab 15 Uhr Abreise im Laufe des Tages

Stornobedingungen: 50% Erstattung bis 6 Wochen vor dem Retreat. Wir können keine Erstattung für einen kürzeren Aufenthalt oder bei Nicht-Teilnahme wegen Krankheit oder aus anderen Gründen geben. Wir empfehlen bei Unsicherheit eine Reiserücktrittsversicherung.